Mah personalmente non starei 7 ore in aeroporto.
Poi dipende cosa vuoi fare e cosa ti piace fare/vedere.
Se sei già stato diverse volte in città alta presumo avrai visto parecchie cose anche se spesso anche gli stessi bergamaschi si fermano alle cose più evidenti e conosciute.
Altrimenti, ma ripeto dipende da cosa ti piace fare, ad esempio c’è la Pinacoteca dell’Accademia Carrara con accanto la Gamec (Galleria dell’arte moderna e contemporanea) che possono valere la pena.
Da li puoi facilmente salire a piedi in Città alta.
Di guide su cosa fare a Bg in Internet se ne trovano a bizzeffe ovviamente, certo se preferisci stare 7 ore seduto in aeroporto (anche se nella Vip Lounge) sono gusti e come tali difficilmente discutibili